One-rep max (1RM) ဂဏန်းတွက်စက်

Weight Lifted
Reps Done
 95% 1 RM
 90% 1 RM
 85% 1 RM
 80% 1 RM
 75% 1 RM
 70% 1 RM
 65% 1 RM
 60% 1 RM
 55% 1 RM
 50% 1 RM

One-Rep Max =

One-Rep Max (1RM) calculator ကိုအများဆုံးသို့မဟုတ် 1RM ကိုရှာဖွေရန်။ ပေးထားသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်တစ်ခုတည်းထပ်ခါတလဲလဲပြောသောအခါ 1RM သည်အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုဆိုလိုသည်။

One-rep max (1RM) ဂဏန်းတွက်စက်
အကြံပြုချက်ဂဏန်းတွက်စက် hex - octal converter အတွင်းခံအဝတ်အစား converter မြန်နှုန်းယူနစ်ပြောင်းလဲခြင်း illuminance ယူနစ် converter လက်စွပ်အရွယ်အစား converterter အမျိုးသားအဝတ်အစားအရွယ်အစား converter သိပ်သည်းဆယူနစ် converter လောင်စာယူနစ် converterter hex - ဒ decimal မ converterter Capacitance ယူနစ် converter octal ဌာန calculator ascii converterter ရန် hex octal ဖြည့်ဂဏန်းတွက်ချက် String - ASCII, hex, binary converter binary converter မှ hexadecimal